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Se muestran los artículos pertenecientes a Octubre de 2008.

Bienvenido/a a mi blog

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A todos, bienvenidos:

Este bloq busca facilitar tanto la comunicación como el aprendizaje de mis alumnos/as de 2º y 3º  de ESO  y será una herramienta más de consulta donde iré colgando diferente información que os ayudará en el transcurso del año.

Como ya sabéis, también daré la optativa Cambios Sociales y Género de 1º y 2º de ESO así que también colgaré información sobre esta asígnatura aunque ya os adelanto que a mayor información qu encontraréis será sobre Educación Física.

En el blog podréis comentar la información que se vaya colgando pinchano en "comentario". Eso sí, tomároslo en serio que los comentarios me servirán para ir mejorando el blog y las clases  

Un saludo a todos, Alicia 

 

12/10/2008 15:52. Alicia Medina #. sin tema Hay 3 comentarios.

Pirámide del ejercicio

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Para todos mis alumnos/as de Educación Física. Hay que ponerse en forma y para ello os adjunto una pirámide del ejercicio muy interesante sobre la actividad fíisica recomendada para hacer en la semana. Recordar sin esfuerzo nada se consigue...¡Animo y a por el 10 en la prueba de resistencia!



Para dirigir tu calentamiento

Bueno chicos, a partir de la semana que viene empezareis a dirigir vosotros el calentamiento general. Recordar que os jugareis parte de la nota práctica. Os dejo dos enlaces de dos videos que os servirán de orientación a la hora de poneros al frente de vuestros compañeros. Por favor, no os limiteis a copiar el calentamiento que os he propuesto yo. Podeis proponer otro diferente siempre y cuando lo realiceis correctamente. Os recuerdo:

1) Seguir un orden en la realización de los ejercicios "De abajo a arriba" o "de arriba a abajo"

2) Evitar las pausas. Vuestros compañeros deben estar al acabar alrededor de las 120 ppm

3) Serguir en orden las fases: Al menos en calentamiento general está compuesto de: 1) Ejericicios de movilidad 2) Estiramientos 3) Ejejrcicios de mayor intensidad (Este autor las denomina AMEI).

Video 1:Para repasar... http://es.youtube.com/watch?v=ByE0VdIurXA

Video 2: Posibles ejercicios para calentamiento http://es.youtube.com/watch?v=oM7DADETvrQ

Consecuencias del sedentarismo

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Porque una imagen vale más que mil palabras aquí tenéis una sobre las consecuancias de una vida sedentaria.

A ponerse las pilas y a sudar la camiseta en clase...

Engánchate al deporte

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Hace unos días escuché una noticia que me dejó de piedra:

En un instituto de Barcelona la policía había detenido a un chico de 12 años traficando y pasando droga en un colegio de primaria. Para mayor indignación, la policía no pudo hacer nada porque en España un delito cometido por un menor de 14 años aún no está penado.  

Demasiadas veces tanto en el instituto como a nuestro alrededor teneis que enfrentarnos con el problema del alcohol y las drogas y se os presiona para que digais "Sí" y consumais determinadas sustancias. Os invito a que reflexioneis sobre este tema y os propongo para ello dos vídeos. El primero está realizado por unos alumnos de secundaria como vosotros y el segundo es la alternativa que os propongo...¡Engánchate al deporte, engánchate a la vida!. 

29/10/2008 22:07. Alicia Medina #. Actividad física y salud No hay comentarios. Comentar.


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