Nike + running, la APP perfecta para empezar a correr

El smartphone ha cambiado muchas cosas de nuestra vida cotidiana y el deporte no iba a ser menos. Os invito a que utilicéis alguna de aplicaciones (APPs) disponibles para por un lado motivaros y por otro controlar vuestro entrenamiento.

La mayoría de estas aplicaciones ofrecen sistemas de deguimiento GPS, control de vuestros tiempos y distancias, a demás de escuchar música motivadora.

Os recomiendo Nike + running. 

             

¿Cómo la vamos a utilizar en clase?

Os propongo un plan de 8 semanas. Debéis bajaros la APP y seleccionar el entrenamiento de 5 km. Luego cada uno de vosotros deberá seleccionar el nivel de entrenamiento que desee: Principiante, Intermedio, Avanzado.

A partir de ahí ya todo depende de la constancia y el esfuerzo de cada uno. ¡Ánimo y a correr!